Macbook 多個作業系統共用磁區

我的 Macbook pro 安裝了 MacOS X 還有 Windows 7, 另外還建立一個磁區用來交換兩邊的資料, 剛開始格式化成HFS, 不過 Windows 環境下無法做寫入的動作, 也沒找到相關的 freeware.
之後格式化成NTFS, 在MacOS上可以安裝 NtfsMounter 或 NTFS-3G 來存取 NTFS, 但似乎存取的效能超差, 每秒大概 3MB, 不知道是不是 NTFS-3G 軟體效能的關係? 後來看到一種新格式exFAT(Fat64), 雙邊都不用特別安裝軟體就可以支援.

後來就把共用磁區format為exFAT, 但進到Win7後發現沒有權限存取這個磁區, 相當奇怪. 想說重新format一次看看, 但Win7的格式化竟然只有NTFS一個選項, 這令我更不得其解, 抓了一套分割軟體format重開機, 更糟糕的事情來了, MacOS 開機選項竟然不見了.

開始我的修復之路
1. 開機時按住 shift 可以進入MacOS 安全模式進行磁碟修復, 問題是現在連磁區都讀不到了.
2. 使用安裝光碟開機, 使用磁碟工具來做修復, 但進去後發現磁碟工具把MacOS磁區當成空白區了.
3. 尋找多重開機軟體, 想說應該可以從Win7的開機選單導到MacOS, 裝了easyBCD還是沒用.

最後還是被迫要走到重新安裝的路, 好在重裝MacOS後, Win7有自動加進開機選項 (先前我的Win7是用bootCamp安裝的).

而那個共享磁區最後還是又回到NTFS格式.